Böğürtlen Çayı
Böğürtlen aromalı çay besleyici bileşenleri oldukça fazla olan ve besin değeri de bu nedenle yüksek olan içeceklerden biridir. Meyve olarak içerisinde çok sayıda vitamin olduğunu söyleyebileceğimiz böğürtlen faydasıyla da cazip gelmektedir. A vitamini, B1 vitamini, B3 vitamini, C vitamini, E vitamini gibi vitamin içeren böğürtlen aynı zamanda mineral anlamında da zengindir.
Kalsiyum, magnezyum, fosfor, çinko ve potasyum içerdiğini söyleyebileceğimiz bu besin temel lifler sayesinde de kolestrolü yükseltmez ve rahatlıkla tüketilebilir. Amino asit kaynağı olması nedeniyle de pek çok uzman tarafından önerildiğini söyleyebiliriz.
Böğürtlen Çayının Yararları Nelerdir?
· Böğürtlen çayı güçlü bir antioksidan özelliğine sahiptir ve vücudu bu nedenle korur.
· Kansere karşı özelliği sayesinde kanser hastalarının çok sık tükettiği bir bitkidir. Akciğer, yemek borusu kanseri gibi farklı kanser türlerinin hücre gelişimini ve yayılmasını engeller.
· Bağışıklık sistemini güçlendirir ve çeşitli patojenlerle savaşmayı da kolaylaştırır.
· Kalp dostu bir vücudunuzun olmasını sağlar.
· Böğürtlen çayı zayıflatır mı sorusu için de kilo kontrolü sağladığını söyleyebiliriz. Düşük şeker miktarı nedeniyle daha iyi kilo kontrolü yapmanıza yardımcı olur bu da zayıf kalmak için önemlidir.
· Cilt bakımında da kullanılan böğürtlen kırışıklıkları önler ve cilt yağını korur. Kolajen yapıyı da güçlendirdiği için cilt daha sağlıklı gözükür.
· Sağlıklı gözlere sahip olmanızı sağlar ve düzenli tüketildiği zaman göz pigmentlerine etki eder.
Böğürtlen Çayı Nasıl Hazır Hale Getirilir?
Böğürtlen çayı nasıl yapılır ve nasıl demlenir sorusu için öncelikle nasıl bir içim sevdiğinize karar vermeniz gerekir. Hafif içimli bir böğürtlen çayı içecekseniz 1 bardak kadar kaynamış suyun içerisine 2 çay kaşığı böğürtlen yaprağı koymanız yeterli olacaktır. İyi demlenmesi için yaklaşık olarak 10 dakika kadar beklemeniz gerekir.
Eğer böğürtlen çayını yukarıda saydığımız hastalıkların tedavi yollarından biri için kullanıyorsanız tedaviyi arttırmak için böğürtlen yaprağı sayısını arttırabilirsiniz. Günlük taze olarak demlemek besin değerlerini tam olarak almak açısından daha sağlıklı olacaktır diyebiliriz. Böğürtlen çayını her gün 2-3 küçük fincan kadar tüketebilir ve yararlarını da kısa zamanda görebilirsiniz diyebiliriz.